도서리뷰10 흔들리지만 가라앉지 않는 내가 되는 법 “나는 왜 나를 함부로 대할까” 책 후기 최근 멘탈케어를 위해 다시 책을 읽기 시작했습니다. 제게 많은 도움이 된 책이 있어 내용을 소개해보려 합니다. 저자는 정신과 의사며 강연과 인터뷰 등 활발한 활동을 하고 계신 분입니다. 자기돌봄 심리 워크숍, 자기돌봄 클럽 등을 운영하고 있습니다. 저 또한 긴장을 많이 하고 살다 보니 몸과 마음을 돌보지 못하고 외면하는 경우가 많은데 이런 긍정적인 변화를 도모하는 책이 참 고맙게 느껴집니다. 책을 읽다 보니 몸과 마음을 챙기는 법과 자신이 겪고 있는 어려움에 대해 어떻게 대처하면 좋을지 가이드를 제시해 주는 것이 참 좋았습니다. 우리 사회는 마치 ‘~해야 한다.’, ‘~해내야만 한다.’ 등의 메시지를 자신에게 주입하고 그렇게 생각하기 쉽게 만드는 것 같습니다. 그래서 즐겁게 일하기보다 경직된 사고로 스트.. 2022. 9. 23. [책 리뷰] 노력과 재능 무엇이 중요할까? 평범한 우리에게 필요한 그릿! (2편) 제 9장 다시 일어서는 자세, 희망을 품어라 책에서 다시 일어설 수 있는 생각, 자세를 이야기합니다. 낙관적 사고방식은 긍정적인 사회적 관계를 형성할 가능성이 크다고 합니다. p. 244. 드웩과 공동연구자들은 부모들이 아이의 실수가 나쁜 문제라도 되는 것처럼 반응할 때 아이가 고정형에 가까운 사고방식을 갖게 된다는 사실을 발견했다. 부모가 스스로 자신이 성장형 사고방식을 가지고 있다고 말했을 때도 결과는 마찬가지였다. 아이들은 우리를 지켜보고 우리의 행동을 모방한다. p. 255. 능력에 대한 고정형 사고방식은 역경의 순간 비관적 해석을 낳고, 이는 아예 도전 상황을 회피하거나 포기하는 행동으로 이어진다. 그와 반대로 성장형 사고방식은 역경에 대한 낙관적 해석을 낳고, 이는 다시 끈기 있게 새로운 도전.. 2021. 4. 24. [책 리뷰] 노력과 재능 무엇이 중요할까? 평범한 우리에게 필요한 그릿! (1편) IQ, 재능, 환경을 뛰어넘는 열정적 끈기의 힘, 요즘 그릿이라는 단어가 많이 보였었습니다. 이 책을 읽고 나서야 그 의미를 알아들을 수 있었는데요. 오늘에서야 엔젤라 더크워스 지음, 김미정 옮긴이의 책인 그릿을 소개해보고 싶습니다.~ 천재와 재능에 관심이 있었던 작가는 도대체 그릿에 대한 비밀을 어떻게 파헤쳤을까요? 책에서 감명 깊은 몇 가지 구절과 내용을 살펴보고, 작가가 설명하는 그릿이 무엇인지 궁금해졌어요. 제 1장 그릿, 성공의 필요조건 p. 28~29. 성공한 사람들은 정말 끈질기다는 특성을 갖고 있었다. 또한 성공한 사람들은 끊임없이 발전을 추구했다. “그녀는 결코 만족하는 법이 없었어요. 이 정도면 만족할 만한 때도 본인이 가장 가혹한 비평가였죠.” 큰 업적을 달성한 사람들은 끈기가 남달랐.. 2021. 4. 24. 아는만큼 보인다 보이는 기회를 잡자 <대한민국 청약지도> 정지영 저자 요즘 집에 있는 시간이 많다 보니... 세상 돌아가는 소식이나 집, 거주지에 대한 고민이 많이 생겼습니다. 저 같은 부동산을 잘 모르는 부알못들은 책이나 유튜브를 보면서 공부할 수밖에 없겠더라고요. 그래서 도서관에 달려가서 몇 가지 책들을 접하게 되었습니다. 먼저, 대한민국 청약 지도라는 책이고 정지영(아임해피)님이 저자입니다. 아임해피님은 청약에 대한 비법, 공부들을 알뜰하게 담아주었습니다. 1장 왜 지금 청약을 해야 하는가? 무주택 실수요자들에게 유리한 청약 집값이 떨어지기만을 무작정 기다리면 현명한 자세가 아니라고 합니다. ‘내 집 마련’에 대한 초점은 당장의 시세차익이 아니라 내가 기대하는 ‘가치’에 두어야 한다고 합니다. 집값이 떨어질까봐 못산다면 평생 사지 못할 것이니 어떤 방법으로, 어디에 .. 2020. 12. 24. 이전 1 2 3 다음
