건강지식8 성인 수면의 중요성 – 양질의 수면을 위해서 반드시 해야 할 것들 한국 사람들은 수면이 부족한 사람들이 많을 것 같습니다. 특히 일하는 직장인 중에 바쁜 사람들은 평균적으로 수면시간이 부족한 경우가 많은 것 같은데요. 우리 몸에 미치는 잠의 중요성에 대해 이 글을 끝까지 보시면 아실 수 있을 것입니다. 과연 수면이 삶에 어떠한 영향을 미칠까요? 1. 수면이 부족하면 생기는 증상 1) 수면 부족은 식욕 호르몬을 변화시킵니다. 2) 기억력과 집중력을 떨어트려 학습을 방해합니다. 3) 도덕적 판단력이나 양심이 흐려집니다. 4) 잠이 부족하면 통증을 더 심하게 느낍니다. -존스홉킨스대 연구팀은 수면 방해를 받으면 우리 몸이 통증을 견디는 능력이 떨어져 요통이나 위경련 같은 자발 통증을 더 느끼게 된다는 연구 결과가 있다고 합니다. 몸의 회복과 치유를 위해서는 충분히 잠을 자고.. 2021. 7. 17. [(추가 수정)코로나19 사회적거리두기 수도권 2.5단계] 코로나 겨울철 해야 할 개인방역, 집단방역 수칙 알아보기 코로나 바이러스의 대유행이 시작되면서 오늘도 신규확진자 631명으로 뉴스기사에 뜨고 있습니다. 2020년도의 마지막 달까지 잠시 집에서 생활하게 되었는데요. 개인이 집단 안에 속하면서 코로나 바이러스의 유행 속도가 가속화된 것 같습니다. 서울권은 젊은 사람들도 많고, 밀집된 관계가 많아 더더욱 위험하게 되었습니다. 겨울철 2주간 우리 스스로를 지키고 공동체를 지키면서 확진자가 늘어나지 않도록 함께 노력해보도록 해야겠습니다. 서울은 코로나 2단계 + a 플러스 알파로 방역이 강화되었고, 수도권은 확진자가 더 늘면서 2.5단계로 격상 발표될 가능성이 있습니다. 겨울철 우리가 다시 한번 숙지해보고, 행동해야 할 지침이 어떤 게 있을지 알아보도록 하겠습니다. 코로나바이러스의 감염 루트 - 바이러스는 눈, 코, .. 2020. 12. 6. 자궁경부암 예방접종 가다실 9가 가격 비교방법, 저렴한 접종후기(#대한산업보건협회 수원) 여성이라면 주의해야 할 질병이 있습니다.산부인과와 친하게 지내야 하는 점이 있는데, 병원이라는 곳은 익숙지 않고 거부감이 드는 점이 없지 않다 보니 자주 가지 않게 되더라고요. 「자궁경부암이란?」자궁경부암은 자궁 입구인 자궁경부 쪽에 악성종양이 생겨서 발생하는 여성생식기 암인 질병이라고 합니다. 우리나라의 발생률은 미국의 3배, 일본의 2.5배, 브라질의 1/3수준이라고 합니다.자궁으로 연결되는 질 부분에서 목부분을 의미하고, 자궁경부에 바이러스가 생겨 자궁경부암이 된다고 합니다. 암이 되기 이전까지 상당 기간을 거친다고 합니다.정상 > 경증이형성증 > 중등도 이형성증 > 중증 이형성증 > 상피내암 > 자궁경부암2019년 발표된 중앙암등록본부 자료에 의하면 2017년 우리나라에서 새로 발생한 암 중 상피.. 2020. 11. 15. 기존 코로나와 다르게 쪼개지고 바뀐 코로나 방역수칙 5단계 총정리(#코로나 바이러스 알아둬야 할 것) 2019년 12월 초에 중국 우한에 나타난 바이러스를 추적하고 억제하기 위해 전 세계 보건전문가들이 힘을 쓰고 있습니다.바이러스는 쉽게 전염되어서 감염되는 사람들의 적은 퍼센트의 경우는 죽게 할 수 있습니다. 코로나19는 심각한 질병이고, 독감보다도 훨씬 위험하다고 합니다. 미국에서는 20만 명 넘게 사망할 수 있다는 전망이 있다고 합니다. 코로나19의 증상은 감기처럼 가벼운 것부터 심한 증상까지 다양합니다.확인된 환자 약 80%는 경미하고 입원이 필요하지 않지만, 15% 정도는 입원해야 할 정도로 중증이고, 5%는 위독하다고 하니까요.이 병에 걸린 중환자의 절반 정도가 사망하는 것으로 보인다고 합니다.대부분 건강에 문제가 있었던 심장병, 고혈압 및 당뇨병, 노인 등의 사람들에게서 위험이 크다고 합니다... 2020. 11. 12. 이전 1 2 다음
