건강지식8 겨울철 먹으면 좋은 음식과 효능(겨울 보충해야할 음식에 대하여) 겨울철에는 날이 춥고 많은 간식이 우리 눈앞에 도사리고 있습니다. 맛있는 군고구마, 붕어빵, 풀빵, 토스트 등 길거리 음식이 눈에 많이 띕니다. 다양한 음식들로 겨울에는 따뜻한 음식과 간식이 인기가 많습니다. 1. 겨울철에 보충해야 하는 음식 사실 겨울에 특히 많이 섭취한 음식 중 하나는 고기라고 합니다. 고기는 겨울에도 사람들의 사랑을 받으며 인기가 많다고 합니다.계절 중 겨울에 고기를 많이 섭취한다고 하는데요. 이 이유는 왜일까요? → 왜 겨울에 고기를 더 많이 먹는 걸까요?- 학자 중 다수는 겨울철에 몸이 뇌에 고기를 먹도록 신호를 보낸다고 합니다.* 본능적으로 추운 겨울에 생존을 위해 지방과 칼로리를 몸이 필요해서라고 합니다. 또한, 머리카락이 푸석하거나 가늘어지거나 빠지는 현상이 나타나게 된다고.. 2020. 11. 8. <추석 명절> 급체했을 때 대처 방법 / 추석 문 여는 병원 찾는 방법 2020년도 추석 명절이 왔습니다. 풍성한 한가위 보내고 계신가요? 명절에도 여러 음식을 하고 많은 음식을 먹게 되는데요. 명절 때 즐겁게 지내고 몸이 아프면 안 되잖아요. 간혹 음식 섭취 이후에 아프신 분들이 있습니다. 기름진 음식을 드시고 나서 급체하시는 분들이 있는데요. 코로나 19로 건강 염려증이 있는 시대에 올바른 건강관리 방법을 알아보겠습니다. 추석 음식은 보통 기름진 밀가루 음식입니다. 평상시에 먹지 못했던 음식을 먹고, 많은 사람이 모이다 보니 본인의 양보다 더 많이 먹게 될 수 있습니다. 평소보다 많은 음식을 급하게 먹거나 많이 먹게 되었을 때 위장에 부담을 주다 보니 소화기관이 약한 분들은 급체 증상이 나타나게 됩니다. 몸 상태가 좋지 않거나 예민할 경우, 식사 후 바로 누워있을 경우 .. 2020. 10. 1. 코로나19 로 부터 "정신건강"을 보호하는 방법 ○ 코로나19 (COVID-19) 기간 동안 여성의 정신건강 보호 방법 코로나19 시대에 여성들은 정신 건강 위기를 맞고 있습니다. 코로나 블루로 사회활동 제한, 실직, 재택근무 등 새로운 환경에 우리는 국면했습니다. 코로나19는 현재까지 13만5천 명 이상의 미국인을 사망하게 하면서, 정신건강 위기가 임박하고 있습니다. 코로나바이러스 확산을 완화하고 이웃과 가족, 자신을 보호하고자 하는 책임감 있는 시민들은 은신하며 자신을 보호하고 있다고 합니다. 40개 주에서 확인된 코로나19 환자 수가 증가하고 있고, 공중보건 위기가 끝나가고 있다는 징후는 없다고 합니다. 부모들은 아이들을 돌보고, 가정에서 e-러닝을 하도록 하면서 집에서 계속 일하도록 요구받을 것이고 학교에 보내는 것이 불가능해지며 사람접촉 없이.. 2020. 9. 27. 독감, 감기, 코로나19 증상과 구분 차이점 알아보기 코로나19 바이러스가 유행하는데 독감과 어떻게 구분할까요? 코로나19 바이러스와 독감 증상과 어떻게 구분해야 할 것인지 의문점이 들고 있습니다. 코로나19와 독감(인플루엔자)은 모두 호흡기 감염병이므로 같은 증상이더라도 헷갈리기 마련이죠. 환절기로 날씨의 변화가 생기고 있습니다. 이럴 때일수록 건강에 유의하셔야 하는데요. 독감 유행이 돌아오기에 코로나19와 독감의 차이점을 먼저 알아 놓을 필요가 있습니다. 오늘은 헷갈리거나 모호한 경우가 많아 구분, 차이점을 알아보기 위해 내용을 정리했습니다. 만약 감기, 독감 증상이 발현된다면 어떻게 해야 할까요? ◆ 구별방법 독감과 코로나바이러스 감염을 구별하기가 어렵습니다. 독감과 코로나바이러스 질병은 같은 방식으로 전염되는 호흡기 감염이며 초기에는 유사한 증상을 .. 2020. 9. 18. 이전 1 2 다음
