나는왜나를함부로대할까1 흔들리지만 가라앉지 않는 내가 되는 법 “나는 왜 나를 함부로 대할까” 책 후기 최근 멘탈케어를 위해 다시 책을 읽기 시작했습니다. 제게 많은 도움이 된 책이 있어 내용을 소개해보려 합니다. 저자는 정신과 의사며 강연과 인터뷰 등 활발한 활동을 하고 계신 분입니다. 자기돌봄 심리 워크숍, 자기돌봄 클럽 등을 운영하고 있습니다. 저 또한 긴장을 많이 하고 살다 보니 몸과 마음을 돌보지 못하고 외면하는 경우가 많은데 이런 긍정적인 변화를 도모하는 책이 참 고맙게 느껴집니다. 책을 읽다 보니 몸과 마음을 챙기는 법과 자신이 겪고 있는 어려움에 대해 어떻게 대처하면 좋을지 가이드를 제시해 주는 것이 참 좋았습니다. 우리 사회는 마치 ‘~해야 한다.’, ‘~해내야만 한다.’ 등의 메시지를 자신에게 주입하고 그렇게 생각하기 쉽게 만드는 것 같습니다. 그래서 즐겁게 일하기보다 경직된 사고로 스트.. 2022. 9. 23. 이전 1 다음
